För matdagbok i 7 dagar. Allt du äter, inte hur mycket utan VAD du äter och VAD den innehåller. Analysera hur du äter. Vad består din föda av. Kolhydrater, protein, fett osv. Är det vad din kropp (som tränas så pass mycket) behöver för att återhämta sig efter träning? Får du i dig tillräckligt med proteiner, fett, kolhydrater osv? Hur kan du förändra din kost för att få bättre träningsresultat?
Inlämning sker på dansträningslektionen v.45 (dvs. tisdagen efter lovet).
Lycka till
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar